聞くところによると、半身浴を30分することによって、なんとカロリーが160kcal消費もできるんだそうです。
これは大きいですよね～。ゆっくりお風呂につかっているだけで体が燃焼するなんて、ラクな上にリラックスして体の疲れも同時にとれそうです。
入浴の際、好きな入浴剤を入れて楽しんだり、またアロマオイルを浴槽に数滴たらして香りを楽しんだりするのも、リラックス効果が高まっていいそうですよ。
また最近では、家庭でゲルマニウム温浴と同等の効果が期待できるグッズもいろいろ売られているようなので、そういったものを利用するとさらに効果が高まって良さそうですね。
まだ8月なのですが、最近急にめっきり涼しくなってきました。
これからは長湯をゆっくり楽しめる季節になってくるので、毎日30分半身浴を楽しみしながらカロリー消費できればなーと思っています。
しかし、涼しくなると食欲が倍増してしまうので（笑）、食べ過ぎにはくれぐれも注意しなければいけません。
