ワンコインフィットネスでお馴染みの「ダイエットエンド」の店員さんに聞いたのですが、ダイエットで体重を落としたい人は１ヶ月に２キロずつ痩せるペースでダイエットをすると、身体に無理なく痩せられリバウンドも少ないそうです。
それ以上急激に体重を落としてしまうと、身体が「急に体重が落ちたぞ！体重を元に戻さないと！」という反応を起こし、リバウンドしやすくなってしまうんだそうです。人間の体ってそういうふうにできてるんですねー。
私は３キロ体重を落としたいのですが、それくらいなら今年中に無理なく落とせますよ、とアドバイスをもらいました。でも…なにせ間食やら夜食やら食べちゃってるので、たかが３キロですがなかなか落ちないんですよねー。
