私の知り合いで、１０キロの減量に成功した、という人がいます。１０キロ痩せるって、ものすごい成果ですよね！それで、どうやってダイエットを成功させたのか、聞いてみたんです。
その人は、ずばり、食べる量を減らした、と言っていました。食事は１日２回、朝と昼だけ。夜はまったく食べなかったとの事。しかも、昼食は野菜やお豆腐をメインとしたおかずで、なるべくカロリーや脂肪分を抑えた食事内容にしたそうです。
いやあ、すごい忍耐力ですよね。それを３か月実践して、１０キロもの減量に成功したんですから。私も減量したいけど、夜の食事を抜くのはちょっと無理…。お腹がすいて眠れません。
